영양제 라벨을 한 번에 하나씩 자세히 살펴보기

적합성부터 확인하세요

제품을 비교하기 전에 대상 사용자, 연령 권장 사항, 복용 방법 및 경고를 확인하세요. 어린이용 제품이라는 이름 때문에 작은 글씨를 건너뛰어서는 안 됩니다. 적합성이 불분명한 경우에는 성인용 제품을 적은 양으로 복용해도 괜찮다고 가정하지 말고 잠시 멈춘 뒤 약사나 의사에게 문의하세요.

어린이의 보충제 선택에는 각별한 주의가 필요합니다. 익숙한 형태나 매력적인 맛보다 전문가의 조언이 더 중요합니다. 출처: NIH ODS — 건강보조식품: 알아야 할 사항.

함량은 단위와 함께 읽으세요

성분명과 함량을 찾아 그 함량이 무엇을 기준으로 하는지 확인하세요. 정제, 포장 단위, 측정 부피 또는 1회 섭취량 중 어느 것을 기준으로 표시되어 있나요? 함량은 숫자만 따로 읽지 말고 복용 방법과 함께 읽으세요. 문구가 불분명한 경우 사용 전에 공급업체에 라벨 설명을 요청하세요.

HSA의 건강보조식품 라벨 표시 지침에는 제공해야 할 정보로 활성 성분 및 함량, 복용 방법, 경고 및 보관 조건 등이 포함됩니다. 표시된 함량과 제품의 복용 방법은 함께 읽어야 합니다. 출처: HSA — 건강보조식품 규제 개요.

실질적인 세부 사항을 확인하세요

유통기한, 제조번호 및 보관 방법을 확인하세요. 해외에서 제조된 건강보조식품의 경우 현지 수입업체의 이름과 주소를 확인하세요. 이 정보들은 HSA 지침에 명시된 세부 사항 중 일부입니다. 질문할 때 다시 확인할 수 있도록 포장지를 보관하세요. 출처: HSA — 건강보조식품 규제 개요.

상담 전에 포장지 앞면뿐만 아니라 모든 면을 선명하게 사진으로 찍어 두면 도움이 될 수 있습니다. 복용 방법이나 경고 문구가 있는 부분을 잘라내지 마세요.

안심을 주는 문구 너머를 보세요

천연이라고 해서 위험이 없는 것은 아닙니다. HSA는 보충제를 병용하거나 특정 의약품과 함께 사용할 경우 해로울 수 있다고 주의를 당부합니다. 또한 건강보조식품은 HSA에서 사전 승인된 것이 아니며, 자발적 신고가 제품을 보증하는 것은 아니라고 설명합니다. 출처: HSA — 건강보조식품에 대한 올바른 이해.

유용한 질문 하나로 마무리하세요

여전히 불분명한 세부 사항이 있다면 적어 두세요. 예를 들어, “이 함량은 포장 단위 1개 기준인가요, 아니면 권장 1회 섭취량 전체 기준인가요?”라고 질문할 수 있습니다. 사진이나 다른 사람의 경험을 보고 추측하는 것보다 구체적인 질문이 더 유용합니다.

꼼꼼히 읽는다고 해서 모든 것을 혼자 알아내야 하는 것은 아닙니다. 꼼꼼히 읽으면 자녀를 위한 결정을 내리기 전에 언제 설명을 요청해야 하는지 알 수 있습니다.

일반적인 교육 정보일 뿐입니다. 제품의 적합성과 사용에 대해 불확실한 경우에는 적절한 의료 전문가에게 확인해야 합니다.